بیماری و بهبودی
آخرین مطالب
امکانات وب
به یاد داشته باشیم که اعتیاد همواره به دنبال فرصتی میگردد تا ما را متقاعد کند که پس از ترک دوباره به آن باز گردیم. به ما وعده میدهد که این بار مانند دفعات پیش نیست و ما خواهیم توانست میزان مصرفمان را کنترل کنیم. لذا در حالی فکر میکنیم ترک کرده ایم که هنوز گاه تفنّنی به سراغ آن میرویم. در صورتیکه برای ترک اعتیاد لازم است که مصرف ما از هر نوع ماده ی اعتیاد آور نظیر الکل یا دخانیات به "صفر" برسد؛ زیرا این مواد دروازه ای (Gateway) به سوی اعتیاد به مواد قویتر هستند. به عنوان مثال، پس از مدتی یک پاکت سیگار هم آن آرامش اولیه ی یک نخ سیگار را به دست نمیدهد. علت آنست که با بالا رفتن تولرانس ( مقاومت)، مغز دیگر "پیامِ التیام" را دریافت نکرده در نتیجه تمایل شدید به مواد قویتر احساس میکند. اعتیاد مثل حیوان درنده ای تا مدّتها پس از ترک، در کمین ما نشسته، صبورانه منتظر موقعیت مناسبی است تا ما را غافلگیر کند. به هر بهانه ای اعتیاد در صدد است که دوباره کنترل زندگی ما را به دست گیرد. او نقاط ضعف ما را به خوبی میشناسد و میداند که چطور و چه وقت ما را وسوسه کند تا مصرفِ دوباره را در ذهنمان موجّه جلوه دهد (مثلاً توجیه میکند حالا که موسم جشن و شادیست بگذار این یک شب را خوش باشیم، یک شب که هزار شب نمیشود. یا برعکس، حالا که عزاداریم، این اوضاع غم انگیز را نمیشود بدون بساط تحمل کرد). آدمی در خودفریبی موجودی بی مانند است. با وجودی که اعتیاد را خطرناک میداند خطرش را برای خود ناچیز میشمارد. اصلاً تصوّرش را هم نمیکند که عاقبتِ خودش هم مانند دیگر معتادان شده زمانی کارش به زندان، یا مرگ زودهنگام در فقر و بی سامانی برسد. توجیهاتش به قدری قوی هستند و بازگشت به مواد به حدی بی ضرر و موقتی در ذهنش جلوه میکند که وقتی متوجه میشود دوباره به تله افتاده که رهائی اش از اعتیاد بسیار دشوار تر شده است.به یاد داشته باشیم که ترک اعتیاد مانند بالا رفتن از پله برقی ای است که در حال پائین آمدن است، لذا نیاز به تلاش پیگیر و دائمی دارد!
صداقت کامل است که به نجات می انجامد ونه صداقت نصفه نیمه! چون اعتیاد با فریب دادنِ خودمان شروع شده و از بی صداقتی و بی اعتمادی تغذیه میکند، اولین قدم برای رهائی، آنست که صداقت داشته باشیم. لذا برای موفقیت در ترک اعتیاد لازم است که به جای انکار، از اطرافیان دلسوز کمک گرفت. برای این کار باید با آنها شفاف برخورد کرد. غرور بی جا باعث فیلتر کردن اطلاعاتی میشود که ما از آنها احساس شرم میکنیم. شرمی بی دلیل که سبب میشود فقط بخشی از اطلاعات را منتقل کنیم و اطّلاعات کلیدی (مانند رفقایی که ما را به این کار تشویق کرده و میکنند) را پنهان نگه داریم. در حالیکه مخفی کاری و روراست نبودن، رهائی از چنگ اعتیاد را بسیار دشوار میسازد.
نوشته شده توسط گمنام در 8:38 | لینک ثابت •
بیماری و بهبودی...